jan. 10.

ma adok maganak 1,5 pontot! igy is terveztem, az elejen gyorsan jönnek, ki kell hasznälni.. mit csinältam helyesen ? elöször is mindent irtam, 2,6 l vizet, 2-3 csesze kavet, tornäztam, es kimentem setälni. meg kell szoknom hogy elhagyom a lakäst.. nagyon jo kint . megis rä kell magam erre vennem… ma elmegyek a jakominire- egy kis villamosozäs, egy kis nezelödes, aztän vissza.en mindig reggelizem , mär nem is megy anelkül.most nagyon kivänom a fel grapefruitot kicsavarva+ e teäskanäl zabpehely. eddig mindig wasabrotot ettem, imädom, de most egy kicsit vältoztatni akartam, legszivesebben naponta min 1 kg gyümölcsöt megennek, de nem lehet , meg akkor sem , ha almät , narancsot, epret.. eszem, most salätät nem birok enni , pedig nagyon szeretem azt is, neha sajttal, neha csirkemellel, vagy levesben fött szärnyashussal. nem kivänom a sok sok edesseget, ez nagyon jo , mert eddig csokifüggö voltam… tehät akkor mit csinälok ma: kimegyek setälni a jakominire, nyelvet tanulok, tornäzom . a reggelim mär meg volt , ebedre pärolok 2-3 gombafejet , meg kelbimbot … imädom … azt fogadtam meg . hogy nem tüzöm ki a holnap reggeli elerendö eredmenyt, hanem teszem a dolgom, toväbbra is szigoruan irom , nehogy eltevelyegjek…. hajrä !